Vision Quest — 2-7.07.

Vision Quest — 2-7.07.

Vision Quest leśne odosobnienie w poszukiwaniu wizji

6-dniowy retreat w lesie, w tym 3 dni w samotności, w milczeniu i bez jedzenia.

Odosobnienia typu Vision Quest występują w każdej tradycji duchowej świata. Indianie prerii, wkraczając w wiek męski i w innych ważnych momentach życia, udają się na Vision Quest aby skontaktować się z Wielkim Duchem i dostać wskazówki na temat swojego przyszłego życia. Amazońscy szamani odbywają odosobnienia aby zyskać sprzymierzeńca i nauczyciela w postaci ducha rośliny. W Himalajach jogini medytują w samotności w jaskiniach aby doświadczyć mądrości i przebudzenia. W Sufizmie istnieje tradycja 40-dniowego odosobnienia i postu o nazwie Chilla. Hindustańscy muzycy odbywają wielodniowe intensywne odosobnienia aby osiągnąć mistrzostwo w grze na instrumencie. Warto wspomnieć także o Jezusie i jego 40-dniowym odosobnieniu na pustyni. Na całym świecie od najdawniejszych czasów ludzie udawali się na odosobnienia aby w samotności wejść w kontakt z czymś, co przekracza granice ego i odnaleźć coś najcenniejszego – mityczny skarb.

DLA KOGO?

Dla poszukujących:
✳ mądrości,
✳ odpowiedzi na życiowe pytania,
✳ sensu,
✳ rozwiązań,
✳ uzdrowienia,
✳ spokoju,
✳ ciszy,
✳ celu życia,
✳ odwagi do mierzenia się ze swoimi słabościami,
✳ wewnętrznej mocy,
✳ wytrwałości.
————————————————————–

WYPRAWA:

Wyprawa w poszukiwaniu wizji to wyprawa do wewnątrz, do środka samego siebie, tam gdzie można odnaleźć odpowiedzi na najgłębsze pytania. Jest to najtrudniejszy i jednocześnie najbardziej odkrywczy kierunek, jaki można obrać. Nie jest to droga łatwa i szybka. Wymaga poświęcenia i zdecydowania. Po drodze czai się wiele niebezpieczeństw i pułapek, ślepych zaułków, groźnych bestii i demonów. Ale tak jak we wszystkich baśniach i mitach – ten kto idzie z jasnym obliczem i dobrym sercem, przejdzie wszystkie próby i zdobędzie skarb.

W WARSTWIE FIZYCZNEJ…

…wyprawa polega na pozostaniu przez kilka dni i nocy w lesie, w samotności, nie wychodząc poza wyznaczony krąg o średnicy kilku metrów. Podczas odosobnienia zachowywany jest ścisły post (dozwolone jest jedynie picie wody). W razie deszczu można skonstruować prowizoryczny dach z plandeki i gałęzi.

Wszystkie przedmioty rozpraszające uwagę (książka, telefon, aparat, odtwarzacz muzyki, itp.) pozostawiane są poza kręgiem.

Można robić notatki, rysować, śpiewać, medytować, pracować z ciałem (joga, Qigong, taniec, stretching)

WIZJA

Wizja to mądrość, wiedza, naoczna pewność. To odpowiedź na najważniejsze pytania. To wskazówka, podpowiedź, inspiracja. To odnalezienie swojej Drogi.   Wizja może przyjść we śnie, a może w ciągu dnia, w szeleście wiatru, w widoku przelatującej na niebie chmury. Może ją przynieść wiewiórka skacząca z gałęzi na gałąź. Można ją usłyszeć w pierwszym śpiewie ptaka o poranku.   Mądrość jest w przestrzeni. Trzeba tylko umieć ją dostrzec. Wizja to niekoniecznie wrażenie wzrokowe. To doświadczenie mądrości. Czasem jest to nagłe olśnienie, wgląd, zrozumienie. Czasami puszczenie tego, co dawno już odeszło. A czasami zwyczajna ale jakże niezwykła i uzdrawiająca zgoda na to, co jest.

ODOSOBNIENIE

Odsuwając się od doczesnego, pozostawiając za sobą zgiełk codziennych wydarzeń, dajemy sobie niepowtarzalną szansę spotkać się ze sobą i światem na nowo. W bogactwie doznań, które są obecne w przestrzeni pozornego bezruchu, możemy dotknąć prawdy. Możemy usłyszeć to, co na co dzień zagłuszone, odważyć się czuć to, co na co dzień odrzucone, dostrzec to, co na co dzień ginie w pędzie wydarzeń. W samotni, mierząc się ze sobą, możemy doświadczyć pełni tego, co jest.

MILCZENIE

Czy potrafisz milczeć? Czy potrafisz powstrzymać się od wypowiedzenia tego, co wydaje się tak ważne, obserwując jak przemija? Milczenie daje szansę uchwycenia treści poza słowami. Pozwala dostrzec subtelności tego, co nas otacza i tego, co w nas. Dla większości jest wyzwaniem. Dla niektórych ulgą. Pozwala odkryć głębszy poziom słuchania i docenić na nowo wartość słów.

BLISKOŚĆ NATURY

Natura koi. Natura wspiera. Ziemia daje siłę. Niebo poszerza ciasny umysł. Wiatr odświeża. Deszcz oczyszcza. Las otula. Mróz uczy pokory. Zachodzące słońce porusza. Będąc blisko natury, możemy dostrzec, że nierozłącznie z nią współbrzmimy. Faza księżyca wpływa na to jak śpimy, zbliżająca się zima na to co jemy. Będąc blisko natury, możemy uczyć się, jak żyć w harmonii ze światem i z samym sobą.

POST

Oczyszcza ciało, intensyfikuje doświadczanie, jest niezawodną bramą prowadzącą poza strefę komfortu. Uczy nas, czym jest przywiązanie. Weryfikuje wytrwałość, która jest niezbędna aby dojść do celu. Post podczas Wyprawy po Wizję nie dotyczy jedynie jedzenia, ale także używek i nadmiaru pożywienia dla zmysłów tzn. muzyki, książek, intensywnych ćwiczeń fizycznych.   Jeśli to możliwe, kilka dni przed wyprawą ogranicz spożycie soli, cukru, alkoholu i innych używek, spędź więcej czasu ze sobą samym, aby przygotować ciało i umysł na intensywne doświadczenie, jakim jest Vision Quest.

SPOŁECZNOŚĆ

Bohater wyrusza po wizję by ostatecznie wrócić do swojej społeczności. Ryzykuje, podejmuje trud, by zdobytym skarbem dzielić się z innymi. Gdy dzieli się wizją, nic nie traci – wręcz przeciwnie – zdobyty skarb nabiera wtedy mocy. My także będziemy mieć okazję usiąść w kręgu i podzielić się z innymi tym, co odnaleźliśmy.   ————————————————-
Przed rozpoczęciem odosobnienia uczestnicy zostaną wprowadzeni do praktyki, poinformowani o kwestiach technicznych i sposobach radzenia sobie w trudnych momentach, zarówno fizycznych jak i psychicznych. Przedstawione zostaną psychologiczne aspekty praktyki odosobnienia. Podczas pracy w kręgu wspólnie dookreślimy i skonkretyzujemy intencje i motywacje do odbycia odosobnienia.   Na zakończenie odbędzie się rytuał podziękowania za otrzymaną mądrość i wizje.

Z odosobnienia wychodzić będziemy stopniowo. Będzie czas na integrację doświadczenia, rozmowę, stopniowy powrót do codziennego trybu posiłków, snu i interakcji ze światem zewnętrznym. Jeśli to możliwe zapewnij sobie kilka spokojnych dni po powrocie z wyprawy.
—————————————————-

 CO ZABRAĆ:

☑ śpiwór
☑ karimata
☑ ciepłe ubrania
☑ zeszyt
☑ długopis
☑ latarka
☑ kubek
☑ miska
☑ sztućce
☑ nóż
☑ plandeka (ok. 3m x 3m)

Czego nie zabierać:
☒ elektronika
☒ książki i inne materiały do czytania
☒ muzyka
☒ używki (kawa, papierosy, alkohol, marihuana itp)
——————————————————-

MIEJSCE:

Beskid Niski.
Dokładna lokalizacja zostanie podana zgłoszonym.

Termin:

2-7 lipca 2019 r.

NIE MA MOŻLIWOŚCI PRZYJAZDU PÓŹNIEJ ANI ZAKOŃCZENIA WCZEŚNIEJ!

ZGŁOSZENIE:

Zgłoszenia przyjmujemy drogą mailową na adres: karo@byciewlesie.pl
Rezerwacja miejsca następuje poprzez wpłatę bezzwrotnej zaliczki 100zł.

KOSZT:

Wyprawa po wizję odbędzie się na zasadach “płacisz ile chcesz”. Oznacza to, że na zakończenie wyprawy poprosimy Cię o samodzielne zastanowienie się nad wartością tego doświadczenia i określenie, ile chcesz zapłacić za wyprawę, w zależności od korzyści, jaką odniosłeś. Nie ma ceny minimalnej ani maksymalnej.   ————————————————————-

Zapisy:

Jeśli chcesz dołączyć do Wyprawy, napisz: karo@byciewlesie.pl. Wyprawa w formule “płacisz ile uważasz”. Ilość miejsc jest ograniczona. Potwierdzeniem udziału jest wpłata bezzwrotnego zadatku 100 zł.

Informacje praktyczne:

Kiedy:

2-7.07.2019 r.

Gdzie:

Beskid Niski

Koszt:

„Płacisz, ile chcesz”.

Zgłoszenia:

karo@byciewlesie.pl

Mindfulness – z czym to się je? Teoria i praktyka uważności.

Mindfulness – z czym to się je? Teoria i praktyka uważności.

Mindfulness – z czym to się je?

Teoria i praktyka uważności.

Zapraszam na warsztat pt. “Mindfulness – z czym to się je?” podczas którego przyjrzymy się temu, czym jest tzw. “Mindfulness” – praktyka, która zyskuje ogromną popularność w dzisiejszym zachodnim świecie.

Dowiesz się:
Co to znaczy “Mindfulness”.
Dlaczego często używane jest angielskie słowo zamiast jego polskiego odpowiednika.
Skąd pochodzi ta praktyka.
Po co i jak praktykować uważność.
Jak się ma “Mindfulness” do innych form medytacji (np. vipassana, zazen).

Ponadto dowiesz się:
Jak sobie radzić ze złością, irytacją, lękiem i stresem.
Jak poprawić koncentrację.
Jak zwiększyć efektywność swoich działań.
Jak poprawić relacje z ludźmi i zapobiegać konfliktom.
Jak poszerzyć spektrum codziennego doświadczenia życia.
Jak odnaleźć spokój i satysfakcję w prostocie i zwykłości.
Jak polepszyć jakość swojego życia, a co za tym idzie – jakość życia wszystkich przebywających w naszym otoczeniu.

Warsztat będzie się składał z części teoretycznej i praktycznej. Podczas części teoretycznej przedstawiona będzie historia zjawiska “Mindfulness”, podstawy filozoficzne i psychologiczne, w których jest zakorzeniona i z których wywodzi się praktyka uważności.

Druga część warsztatu poświęcona będzie na praktykę uważności. Po wstępnych ćwiczeniach oddechowych, w pełnej uważności zabierzemy się za wspólne gotowanie obiadu, który następnie zjemy w milczeniu.
Ta pozornie zwykła i codzienna czynność posłuży nam jako kontekst do głębokiej praktyki. Jest to o tyle istotne, że jedynie osadzenie tej praktyki w codzienności może przynieść oczekiwane rezultaty.

PS. W opisie wydarzenia stosuję zamiennie termin “Mindfulness” i “praktyka uważności”.

Kiedy:

7 kwietnia 2019 r.
Czas trwania warsztatu: 5 godzin.
Start: godz. 11:00.

Gdzie:

Ambasada Krakowian
Kraków, ul. Stolarska 6/9

Koszt:

150 zł (w tym zawiera się ugotowany podczas warsztatu posiłek).

 

Zapisy:

Zgłoszenia na warsztaty przyjmujemy drogą mailową (mieszko@byciewlesie.com).
Potwierdzeniem zgłoszenia i rezerwacją miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 50 zł.

Gdzie:

Ambasada Krakowian
Kraków,
ul. Stolarska 6/9

Kiedy:

7 kwietnia 2019 r.

Cena:

150 zł.

Współbrzmienie. Równowaga ciała i umysłu.

Współbrzmienie. Równowaga ciała i umysłu.

Współbrzmienie
Równowaga ciała i umysłu

Medytacja, joga, las. Dla spokoju i klarowności umysłu.

Warsztaty są wskazówką na drodze do spokojnego, klarownego umysłu, wolnego od zamętu i pomieszania.

Rzeczywistość zewnętrzna bezpośrednio wpływa na stan naszego umysłu. Ogromna ilość informacji i bodźców, które nieustannie pochłaniamy żyjąc na tym świecie i w tym ciele, kształtuje naszą świadomość. Z kolei kształt, jaki przyjmuje świadomość, ma decydujący wpływ na to, jak postrzegamy świat.

Świat jest odbiciem świadomości,
a świadomość – odbiciem świata.
Konstrukcja współczesnego świata, nasza miejska codzienność, sposób życia narzucany przez naszą kulturę nie sprzyja kultywowaniu spokojnego, klarownego i zadowolonego umysłu. Zamiast tego w naszym wnętrzu pojawia się rozedrganie, niepokój, niepewność, taki czy inny brak satysfakcji odczuwany analogicznie do uczucia fizycznego głodu. Chcąc uniknąć takiego stanu zaczynamy szukać sposobów, które mogłyby przynieść ulgę, dać choć na chwilę poczucie wypełnienia, spełnienia, pełni. Uciekamy w jedzenie, picie, palenie, rozrywki, rozmowy z przyjaciółmi, przestrzeń internetu, sport, zakupy, takie czy inne warsztaty osobistego rozwoju… itp. Chcemy się najeść, wypełnić pustkę, osiągnąć błogość braku potrzeb i pełne spokoju zadowolenie z życia.
W tych wszystkich środkach, w których upatrujemy lekarstwa na poczucie braku, nie ma nic złego. Błędne jest jedynie przekonanie, że to dzięki tym zewnętrznym środkom uzyskamy to, co chcemy uzyskać – spokój i pełnię szczęścia. Nie szukamy tam, gdzie szukać należy. Nie tędy droga. Idziemy na oślep, bo umysł, który wskazuje kierunek, jest pomieszany. Zamiast przejrzystości górskiego powietrza, w umyśle jest bigos a każda kolejna próba zapełnienia pustki jest włożeniem do bigosu blendera. Nie tędy droga.
Spokojny i klarowny umysł – to jedyna droga do odkrycia,
o co nam na prawdę chodzi.
Tylko dzięki dokładnej identyfikacji potrzeby możemy dojść do pierwotnej przyczyny poczucia braku satysfakcji. Uspokojenie umysłu to pierwszy krok na drodze do szczęścia. Uspokojony umysł uzyskuje naturalną klarowność, a klarowność to mądrość. Niezmącony umysł działa pewnie i skutecznie. Pomyłki zdarzają się sporadycznie i wynikają tylko z nabytych w przeszłości przyzwyczajeń i schematów myślowych. Proces oczyszczania umysłu wymaga cierpliwości i sprzyjających warunków, tak jak brudna woda w szklance potrzebuje czasu i bezruchu aby muł opadł na dno i objawiła się jej czysta natura.

Opis warsztatów:

Zwolnimy.
Uspokoimy oddech. Uspokoimy ciało. Uspokoimy umysł.

W głębokiej uważności każdego ruchu i każdego momentu świadomości, zanurzymy się w ciszę zimowego lasu.

Podczas zajęć jogi przygotujemy umysł do głębszego odczuwania lasu i pełniejszego w nim bycia.

Przyjrzymy się zależnościom między tym, co wewnątrz i na zewnątrz, między ciałem a świadomością, między jednostką a całością.

Pracując w grupie poszukamy drogi by rosnąć dzięki sobie nawzajem, bo mimo, że głos każdego z nas jest inny, możemy współbrzmieć.

Plan zajęć:

 

Piątek:

15:00 Przywitanie, zakwaterowanie
15:30 Krąg rozpoczynający
16:30 Joga
18:00 Kolacja
19:00 Medytacja w nocnym lesie

Sobota:

7:30 Joga
9:00 Śniadanie
10:30 Medytacja w lesie
13:00 Obiad
15:00 Medytacja w lesie
17:00 Joga
18:30 Kolacja

Niedziela:

7:30 Joga
9:00 Śniadanie
10:30 Medytacja w lesie
13:00 Obiad
15:00 Medytacja w lesie
16:00 Krąg kończący warsztaty
18:00 Wyjazd do domu

 

Miejsce warsztatów:

Średniak, górski przysiółek nad Szczawnicą w Beskidzie Sądeckim.

Miejsce znajduje się na wysokości 777 m. n.p.m. w Beskidzie Sądeckim, w otoczeniu pięknych, bukowych lasów.
Dojście do Średniaka ze Szczawnicy to około godzinny spacer widokową, górską drogą.
Warunki kwaterunkowe na miejscu są proste, skromne i sprzyjające wyciszeniu umysłu.

Zapisy:

Zgłoszenia na warsztaty przyjmujemy drogą mailową (mieszko@byciewlesie.com).
Potwierdzeniem zgłoszenia i rezerwacją miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 100 zł.

Gdzie:

Średniak, Szczawnica.

Kiedy:

8-10 marca 2019 r.

Cena:

440 zł (do 29.02)
490 zł (od 1.03)