Współbrzmienie
Równowaga ciała i umysłu

Warsztaty są wskazówką na drodze do spokojnego, klarownego umysłu, wolnego od zamętu i pomieszania.

Rzeczywistość zewnętrzna bezpośrednio wpływa na stan naszego umysłu. Ogromna ilość informacji i bodźców, które nieustannie pochłaniamy żyjąc na tym świecie i w tym ciele, kształtuje naszą świadomość. Z kolei kształt, jaki przyjmuje świadomość, ma decydujący wpływ na to, jak postrzegamy świat.

Konstrukcja współczesnego świata, nasza miejska codzienność, sposób życia narzucany przez naszą kulturę nie sprzyja kultywowaniu spokojnego, klarownego i zadowolonego umysłu. Zamiast tego w naszym wnętrzu pojawia się rozedrganie, niepokój, niepewność, taki czy inny brak satysfakcji odczuwany analogicznie do uczucia fizycznego głodu. Chcąc uniknąć takiego stanu zaczynamy szukać sposobów, które mogłyby przynieść ulgę, dać choć na chwilę poczucie wypełnienia, spełnienia, pełni. Uciekamy w jedzenie, picie, palenie, rozrywki, rozmowy z przyjaciółmi, przestrzeń internetu, sport, zakupy, takie czy inne warsztaty osobistego rozwoju… itp. Chcemy się najeść, wypełnić pustkę, osiągnąć błogość braku potrzeb i pełne spokoju zadowolenie z życia.

W tych wszystkich środkach, w których upatrujemy lekarstwa na poczucie braku, nie ma nic złego. Błędne jest jedynie przekonanie, że to dzięki tym zewnętrznym środkom uzyskamy to, co chcemy uzyskać – spokój i pełnię szczęścia. Nie szukamy tam, gdzie szukać należy. Nie tędy droga. Idziemy na oślep, bo umysł, który wskazuje kierunek, jest pomieszany. Zamiast przejrzystości górskiego powietrza, w umyśle jest bigos a każda kolejna próba zapełnienia pustki jest włożeniem do bigosu blendera. Nie tędy droga.

Tylko dzięki dokładnej identyfikacji potrzeby możemy dojść do pierwotnej przyczyny poczucia braku satysfakcji. Uspokojenie umysłu to pierwszy krok na drodze do szczęścia. Uspokojony umysł uzyskuje naturalną klarowność, a klarowność to mądrość. Niezmącony umysł działa pewnie i skutecznie. Pomyłki zdarzają się sporadycznie i wynikają tylko z nabytych w przeszłości przyzwyczajeń i schematów myślowych. Proces oczyszczania umysłu wymaga cierpliwości i sprzyjających warunków, tak jak brudna woda w szklance potrzebuje czasu i bezruchu aby muł opadł na dno i objawiła się jej czysta natura.

Opis warsztatów:

Zwolnimy.
Uspokoimy oddech. Uspokoimy ciało. Uspokoimy umysł.

W głębokiej uważności każdego ruchu i każdego momentu świadomości, zanurzymy się w ciszę zimowego lasu.

Podczas zajęć jogi przygotujemy umysł do głębszego odczuwania lasu i pełniejszego w nim bycia.

Przyjrzymy się zależnościom między tym, co wewnątrz i na zewnątrz, między ciałem a świadomością, między jednostką a całością.

Pracując w grupie poszukamy drogi by rosnąć dzięki sobie nawzajem, bo mimo, że głos każdego z nas jest inny, możemy współbrzmieć.

Plan zajęć:

 

Piątek:

15:00 Przywitanie, zakwaterowanie
15:30 Krąg rozpoczynający
16:30 Joga
18:00 Kolacja
19:00 Medytacja w nocnym lesie

Sobota:

7:30 Joga
9:00 Śniadanie
10:30 Medytacja w lesie
13:00 Obiad
15:00 Medytacja w lesie
17:00 Joga
18:30 Kolacja

Niedziela:

7:30 Joga
9:00 Śniadanie
10:30 Medytacja w lesie
13:00 Obiad
15:00 Medytacja w lesie
16:00 Krąg kończący warsztaty
18:00 Wyjazd do domu

 

Miejsce warsztatów:

Średniak, górski przysiółek nad Szczawnicą w Beskidzie Sądeckim.

Miejsce znajduje się na wysokości 777 m. n.p.m. w Beskidzie Sądeckim, w otoczeniu pięknych, bukowych lasów.
Dojście do Średniaka ze Szczawnicy to około godzinny spacer widokową, górską drogą.
Warunki kwaterunkowe na miejscu są proste, skromne i sprzyjające wyciszeniu umysłu.

Zapisy:

Zgłoszenia na warsztaty przyjmujemy drogą mailową (mieszko@byciewlesie.com).
Potwierdzeniem zgłoszenia i rezerwacją miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 100 zł.